Vous voulez arrêter de fumer ?
Vous avez déjà essayé sans succès ?
L’hypnose est un outil puissant pour arrêter de fumer.
Pourquoi arrêter de fumer
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles arrêter de fumer est bénéfique pour la santé physique et mentale. Voici quelques-unes des raisons les plus importantes :
- Réduire les risques de maladies liées au tabagisme : Le tabagisme est un facteur de risque important pour de nombreuses maladies, y compris le cancer, les maladies cardiovasculaires et respiratoires. En arrêtant de fumer, on réduit considérablement les risques de développer ces maladies.
- Améliorer la santé respiratoire : La cigarette contient de nombreux produits chimiques toxiques qui peuvent endommager les poumons et causer des problèmes respiratoires tels que la bronchite et l’emphysème. En arrêtant de fumer, on peut améliorer la santé respiratoire et réduire les risques de maladies pulmonaires.
- Améliorer la santé cardiovasculaire : Le tabagisme est un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde et l’AVC. En arrêtant de fumer, on peut améliorer la santé cardiovasculaire et réduire les risques de ces maladies.
- Améliorer la qualité de vie : Le tabagisme peut affecter la qualité de vie de nombreuses façons, y compris en réduisant l’endurance physique, la capacité de concentration et la qualité du sommeil. En arrêtant de fumer, on peut améliorer la qualité de vie globale.
- Économiser de l’argent : Le tabagisme est une habitude coûteuse. En arrêtant de fumer, on peut économiser de l’argent sur le long terme et utiliser ces économies pour d’autres choses.
- Protéger les autres : Le tabagisme passif peut également causer des problèmes de santé chez les non-fumeurs. En arrêtant de fumer, on protège non seulement sa propre santé, mais aussi celle des personnes qui nous entourent.
En somme, arrêter de fumer est bénéfique pour la santé physique et mentale, ainsi que pour l’environnement et la qualité de vie globale.
Qu’est-ce qui m’empêche d’arrêter de fumer
Chaque fumeur ayant essayé de d’arrêter le tabac a fait l’expérience de difficultés.
Il y a plusieurs raisons qui peuvent empêcher une personne d’arrêter de fumer, voici quelques-unes des causes les plus courantes :
- Dépendance à la nicotine : La nicotine est une substance hautement addictive présente dans les cigarettes, et il peut être difficile pour les personnes dépendantes de s’en passer sans ressentir des symptômes de sevrage. Les symptômes de sevrage comprennent notamment l’irritabilité, l’anxiété, la dépression, la fatigue et les envies de fumer.
- Habitudes et routines : Le tabagisme est souvent lié à certaines habitudes et routines, comme fumer après un repas ou pendant une pause au travail. Ces habitudes peuvent rendre difficile l’arrêt du tabac car elles sont étroitement liées aux comportements de la personne.
- Stress : Le stress peut être un facteur majeur qui empêche les personnes d’arrêter de fumer. Certaines personnes fument pour gérer leur stress et leur anxiété, et sans la cigarette, elles peuvent se sentir dépassées par leurs émotions.
- Peur de prendre du poids : Certaines personnes ont peur de prendre du poids en arrêtant de fumer, ce qui peut les empêcher d’essayer d’arrêter ou les faire reprendre la cigarette.
- Pression sociale : Certaines personnes peuvent se sentir obligées de fumer en raison de la pression sociale de leurs amis ou de leur famille.
- Manque de soutien : Le manque de soutien peut rendre difficile l’arrêt du tabac. Les personnes qui ne reçoivent pas de soutien de leur entourage peuvent se sentir isolées et avoir plus de difficulté à arrêter.
Il est important de comprendre que chacun a sa propre expérience et que les raisons qui empêchent une personne d’arrêter de fumer peuvent varier. Il est donc important d’identifier les causes individuelles et de travailler sur des stratégies adaptées à chaque personne pour les aider à surmonter ces obstacles.
Ma méthode
Ma formation et mon expérience m’ont permis de développer une méthode efficace pour vous permettre de vous passer de cigarette.
Elle se passe en 2 temps :
1ère séance (1h30 à 2h)
- Nous échangerons afin que je puisse comprendre vos ressentis, vos expériences en rapport avec la cigarette et l’arrêt de celle-ci.
Pour quelles raisons vous fumer, qu’est-ce qui vous pousse a arrêter et quels sont les blocage que vous pourriez rencontrer. - Je vous expliquerai qu’est-ce que l’hypnose, comment nous allons travailler et je répondrai à vos questions.
- Je vous accompagnerai dans une expérience hypnotique au son de ma voix qui a pour but d’enclencher les changements pour vous libérer définitivement du tabac.
2ème séance (1h-1h30)
3 à 5 jours plus tard
- Nous ferons le point sur la façon dont vous avez vécu ces derniers jours, vos ressentis et vos attentes du moment.
- Je vous ferai vivre à nouveau une expérience hypnotique pour renforcer et solidifier ce que vous avez commencé à construire pour devenir non fumeur.
- Je vous réserve un petit cadeau que je garde secret pour l’instant
Coût total des deux séances : 300.-
à régler à la première séance
Séances de suivi (facultatives)
Je vous propose 2 séances de suivi, si vous en ressentez le besoin, afin de renforcer votre décision d’arrêter le tabac ou pour tout autre en lien avec le tabac au prix de 120.- la séance.
Les bienfaits sur la santé
Que se passe-t-il après
20 minutes
- La tension artérielle baisse et redevient normale.
- La fréquence cardiaque ralentit et redevient normale.
- La température des mains et des pieds augmente et redevient normale.
8 heures
- La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié.
- Le transport de l’oxygène vers les cellules redevient normal.
24 heures
- Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme.
- Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.
48 heures
- La nicotine est expulsée de l’organisme en grande partie.
- Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.
- Les sens du goût et de l’odorat s’améliorent.
72 heures
- La respiration devient plus facile.
- La capacité pulmonaire s’accroît.
- L’énergie augmente.
2 semaines à 3 mois
- La circulation sanguine s’améliore.
- La marche devient plus facile.
- Le fonctionnement des poumons s’améliore.
- Pour la femme enceinte qui a arrêté de fumer durant les trois premiers mois de sa grossesse, le risque d’avoir un enfant de faible poids devient comparable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
1 à 9 mois
- La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent.
- L’organisme redevient tranquillement plus apte à combattre les infections et les virus.
- La voix devient plus claire.
- Le corps reprend de l’énergie.
1 an
- La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent.
- L’organisme redevient tranquillement plus apte à combattre les infections et les virus.
- La voix devient plus claire.
- Le corps reprend de l’énergie.
5 ans
- Le risque de développer un cancer de la bouche, de la gorge et de l’œsophage diminue de moitié.
- Le taux de mortalité relié au cancer du poumon pour un fumeur d’un paquet par jour diminue également de moitié.
5 à 15 ans
- Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) devient comparable à celui d’un non-fumeur.
10 ans
- Le taux de mortalité attribuable au cancer du poumon est semblable à celui d’un non-fumeur.
- Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.
- Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.
10 ans
- Le risque d’accidents coronariens est semblable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
- Avec le temps, la peau s’embellit et le sommeil s’améliore